1升骨头汤含有多少钙
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问题详情：1升骨头汤含有多少钙？
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
骨头汤中的钙含量受多种因素影响，包括骨头的类型、烹饪方式、烹饪时间以及所加配料等。因此，无法准确地给出1升骨头汤到底含有多少钙。
一般而言，骨头汤里的钙含量相对较少，主要以油脂和氨基酸为主。如果想要通过骨头汤来补钙，可能效果并不理想。如果需要补钙，建议通过多吃富含钙质的食物，如牛奶、奶制品、豆制品等，来达到补钙的目的。此外，还可以通过晒太阳来促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收。
如果想要了解骨头汤中钙的确切含量，建议购买含钙检测试剂或前往专业机构进行检测。不过请注意任何检测试剂的结果都只能作为参考，具体情况可能因实际情况而异。如果仍对骨头汤中的钙含量有疑虑，可以咨询专业的营养师或医生。
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