左小腿外侧疼痛怎么办

左小腿外侧疼痛可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、神经受压或其他原因引起的。针对这种疼痛，可以参考以下建议进行处理：

1、休息：避免过度使用左腿，让肌肉得到充分的休息时间，以减轻疼痛。

2、冰敷或热敷：根据具体情况选择冰敷或热敷。如果是急性疼痛，可以尝试冰敷；如果是慢性疼痛，可以选择热敷。

3、拉伸：进行一些针对腿部肌肉的拉伸运动，以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

4、药物治疗：如疼痛较严重，可以口服非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。

5、物理治疗：如疼痛持续不减或者病因较为复杂，建议寻求专业物理治疗师的帮助，进行更为针对性的治疗。

6、检查：如果疼痛剧烈且伴随其他症状（如肿胀、发麻等），可能是严重的疾病（如静脉曲张、腰椎间盘突出等）引起的，需要立刻就医检查。

7、生活习惯调整：平时注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，有助于预防腿部疼痛。

以上建议仅供参考，如果左小腿外侧疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。