红枣泡水热量高吗
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精选回答
我要回答施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
红枣泡水属于一种健康的饮品,其中红枣的热量相对较高,但泡水后的热量具体取决于红枣的用量和泡制方式。
一般来说,每100克新鲜红枣的热量约为120卡路里左右,而干红枣的热量更高一些。当红枣被浸泡在水中时,其热量不会降低,但如果用水煮红枣或者加入其他糖分等成分,则可能会增加红枣水的热量。因此,如果想控制热量摄入,建议适量食用红枣,不要过量添加糖分或其他高热量的配料。
总体来说,红枣泡水本身并不会导致热量过高,但如果摄入过量或者加入了其他高热量成分,则可能会对身体健康产生影响。建议根据自身情况适量食用红枣泡水,并结合均衡饮食和适当运动来控制热量摄入。
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