宝宝为什么不能吃盐

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问题详情：宝宝为什么不能吃盐？

精选回答

罗智花 副主任医师 儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

宝宝不能吃盐的原因主要包括以下几点：

1、盐会增加肾脏负担：宝宝的肾脏功能尚未完全发育成熟，不足以处理大量的盐。过量摄入盐会增加肾脏负担，严重时可能导致肾脏损伤。因此，宝宝的饮食应以清淡为主。

2、盐会破坏宝宝味蕾的正常发育：宝宝的味蕾比较敏感，过量摄入盐会破坏味蕾的正常发育，导致口味偏重，容易形成挑食、偏食等不良饮食习惯。此外，盐分摄入过多还可能增加成年后患高血压等疾病的风险。

3、盐会影响锌的吸收：宝宝缺锌会导致食欲减退、消化不良等症状。过量摄入盐会影响肠道对锌的吸收，加重锌缺乏症状。因此，多吃富含锌的食物是宝宝生长发育必不可少的营养补充方式之一。建议注意保持营养平衡，避免营养不良导致免疫功能降低等后果。家长给宝宝选择辅食时，应尽量注意食品的营养成分及佐料。通常宝宝一岁之前不需要额外吃盐，只要注重食品的天然口味即可。在宝宝的成长过程中注意对锌的摄入和肾脏功能的保护至关重要。同时可以适当多吃水果泥等有益健康的辅食来增加营养元素的吸收和利用。

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