怎样使眼睛不再近视更深
434次浏览・6月前
问题详情：怎样使眼睛不再近视更深？
精选回答
我要回答
施小茹 副主任医师 眼科
吉林大学第一医院三甲
想要防止近视进一步加深，可以采取以下措施：
1、合理用眼：避免长时间近距离用眼，如看书、写字或使用电子产品。应适当休息，每隔一段时间就远眺一会儿，以帮助眼睛放松。
2、保持正确的用眼姿势：无论是看书还是用电脑，都要保持正确的姿势，如调整屏幕高度和角度，确保光线充足且均匀等。
3、定期进行眼科检查：定期进行眼科检查可以及时发现近视加深的问题，并采取相应的措施。
4、配戴合适的眼镜：如果已经近视，需要配戴合适的眼镜来矫正视力。不合适的眼镜会使眼睛过度调节，导致近视进一步加深。
5、均衡饮食：多吃含有维生素A、C和E等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。
6、适当运动：户外运动可以帮助放松眼睛，促进眼部血液循环和新陈代谢，有助于预防近视加深。
7、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和长时间使用电子产品。
8、蓝光防护：使用带有蓝光过滤功能的眼镜或手机应用，减少蓝光对眼睛的伤害。
如果近视度数已经较深，这些方法可能无法完全阻止其加深，但可以有效地减缓近视发展的速度。如果有任何关于视力变化的疑虑或问题，请及时咨询眼科医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有