涨奶很痛怎么办

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问题详情：涨奶很痛怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

涨奶很痛时，可以采取以下方法缓解疼痛和不适感：

1、及时排空乳房：让孩子多吸吮或使用吸奶器排空乳房，避免乳汁淤积。

2、热敷：在哺乳前用热毛巾热敷乳房，可以缓解乳腺的堵塞，帮助乳汁分泌。

3、冷敷：哺乳后可用冷毛巾进行冷敷，有助于缓解涨奶带来的疼痛感和肿胀感。

4、按摩：从乳房外围向乳头方向进行按摩，帮助疏通乳腺管。但注意力度要均匀，不要过于用力。

5、调整哺乳姿势：确保正确的哺乳姿势，让宝宝能够更有效地吸吮乳汁，避免引起进一步的疼痛。

6、饮食调整：保持均衡的饮食，避免过多摄入油腻、重口味的食物，有助于减少乳汁中的脂肪含量，缓解涨奶情况。

7、寻求专业帮助：如果疼痛持续或加重，建议及时咨询医生或乳腺科医生，以排除乳腺炎等疾病的可能性。

总之，涨奶是很正常的现象，但如果感到疼痛，需要及时采取措施缓解疼痛和不适感。同时，注意保持良好的哺乳习惯和心态，有助于缓解涨奶带来的不适。

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