指甲上长白点是缺什么

指甲上长白点可能与缺乏某些营养素有关，常见的包括以下几种：

1、锌：锌元素是体内多种酶的合成成分，对指甲的生长有重要作用。缺乏锌可能导致指甲上出现白点。如果怀疑有锌缺乏，可以通过血液检查明确诊断，并在医生的指导下适量补充锌元素。

2、钙磷：钙磷缺乏可能导致指甲营养不足，引起指甲上有白点或伴有明显的凹凸不平等症状。此类状况需要及时补充钙磷元素，日常可以多食用富含钙磷的食物如牛奶、奶酪等。

3、维生素类：维生素对维持人体基本物质代谢有重要作用。若维生素类不足也可能引起指甲上有白点等症状。此时可以在医生指导下补充维生素丰富的食物如猕猴桃等。此外，维生素D缺乏也可能影响指甲的正常生长和发育，严重时可能出现指甲上长白点等症状。此类情况应注意晒太阳并保证充足睡眠等。

请注意，以上只是指甲上长白点的一些可能原因。除了营养不良，这些白点还可能是由于其他因素引起的，如指甲受到外伤、接触某些化学物质或是患有某些疾病等。如果指甲上的白点持续存在或伴有其他症状，建议及时就医并寻求专业医生的建议和治疗。