头胀眼睛累怎么办

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问题详情：头胀眼睛累怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

头胀眼睛累可能是由于长时间用眼、过度疲劳、缺乏休息等多种原因导致的。遇到这种情况，可以参考以下建议进行缓解：

1、休息：首先，需要让眼睛和手机屏幕保持一定距离，避免长时间近距离用眼，适时休息，可以做眼保健操，有助于缓解视觉疲劳。同时，保证充足的休息和睡眠时间，有助于缓解头胀和眼睛累的症状。

2、热敷：可以使用热毛巾热敷眼部及额头，促进局部血液循环，缓解头胀眼睛累的情况。

3、按摩：按摩太阳穴或者眼部周围的穴位，有助于缓解神经紧张，改善头胀和眼睛不适。

4、保持良好的生活习惯：避免长时间熬夜或过度使用电子产品等不良生活习惯，适当参加户外运动和体育活动，有助于改善身体状况。

5、使用药物：若头胀眼睛累的症状较为严重或持续时间长，可能是疾病导致的，例如青光眼等。需要在专业医生的指导下使用相应的药物进行治疗。

请注意，如果症状持续不减或者症状加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，每个人的身体状况和反应都是不同的，以上建议仅供参考，具体方法需要根据个人情况来调整。

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