有什么办法能让例假快点来

有多种方法可以帮助促使月经来临，但是需要了解的是，这些方法并非立竿见影，可能需要一段时间才能看到效果。以下是一些可以尝试的方法：

1、调整饮食：多吃含有丰富铁元素和滋补性的食物，如大枣、桂圆等，同时保持营养均衡的饮食，可以帮助促进体内血液循环，有助于月经来临。

2、运动健身：适当的运动可以帮助调节身体的内分泌，有助于月经来临。比如可以进行瑜伽等轻度运动。但切忌过度劳累，因为过度劳累可能会使身体内分泌紊乱，从而加重月经不调的情况。

3、调整作息：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体的内分泌保持稳定，从而促进月经来临。

4、保持心情愉悦：保持良好的心态和心情，避免情绪波动过大或者精神压力过大，因为这些因素都可能影响到身体的内分泌系统。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以口服黄体酮或者益母草颗粒等药品，帮助促进月经来临。但需要特别提醒的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，避免自行用药引发不良后果。

请注意，如果尝试了以上方法仍然无效，或者存在严重的月经不调情况，建议及时就医检查，以排除是否存在其他健康问题。最后提醒一下，这些方法都需要长期坚持才能看到效果。