转氨酶高要注意哪些饮食

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问题详情：转氨酶高要注意哪些饮食？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

转氨酶高通常意味着肝脏功能可能存在异常，因此在饮食方面需要注意以下几点：

1、摄入充足营养：保持饮食均衡，适量摄入蛋白质、低脂肪食物，如瘦肉、鱼类等，有助于增强肝脏功能。

2、避免饮酒：酒精对肝脏有损害，应避免饮酒或含有酒精的饮料。

3、控制脂肪摄入：减少摄入油腻、油炸食物以及高脂肪食品，如肥肉、动物内脏等。

4、清淡饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、苹果等，以补充维生素和矿物质，有助于保护肝脏。

5、避免刺激性食物：如辣椒、花椒等辛辣食物，以及过冷、过热的食物，以免加重肝脏负担。

6、控制盐的摄入：过多摄入盐可能导致体内的水钠滞留，进一步加重肝脏负担，应减少盐的摄入量。

7、适量饮水：多喝水有助于促进新陈代谢，加速体内废物的排出，有助于降低转氨酶水平。

8、避免暴饮暴食：饮食不规律会对肝脏造成损害，应按时进餐，避免暴饮暴食。

此外，对于转氨酶升高的患者，除了注意饮食调整外，还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累等不良行为。如果转氨酶持续升高或伴随其他症状，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。在遵循上述建议的同时，还应根据医生的建议进行规范治疗。

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