餐后两小时血糖一直在10以上怎么办

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问题详情：餐后两小时血糖一直在10以上怎么办？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

餐后两小时血糖一直在10以上，可能是由于饮食不当、胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗等原因导致的。这种情况可能会增加糖尿病的风险，因此建议采取以下措施来控制血糖：

1、调整饮食：控制碳水化合物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量，以维持健康的饮食习惯。

2、增加运动：适当运动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3、监测血糖：定期监测血糖水平可以帮助了解血糖控制情况，以便及时采取措施。

4、药物治疗：如果饮食和运动控制无法使血糖降至正常水平，可能需要考虑药物治疗。在医生的指导下，可以选择口服降糖药物或胰岛素治疗。

5、寻求专业帮助：如果无法自行控制血糖，建议咨询医生或糖尿病教育护士，以获取更专业的建议和治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由专业医生制定。此外，长期的高血糖可能会导致多种并发症，如心血管疾病、肾病、神经病变等，因此请务必重视并采取措施控制血糖。

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