眼镜戴久了眼窝凹陷怎么恢复

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问题详情：眼镜戴久了眼窝凹陷怎么恢复？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

眼镜戴久了导致眼窝凹陷，通常是由于眼镜的压迫和长期近视引起的眼轴变形所导致的。要恢复眼窝凹陷，可以尝试以下方法：

1、更换更轻便的眼镜框架和镜片材质，减少眼镜对鼻子的压迫。同时，选择合适的镜框和度数，避免过度用眼导致的眼疲劳。

2、使用护眼模式或者避免长时间盯着电脑和手机屏幕等电子产品的使用，可以缓解眼部疲劳和干涩。定时休息眼睛，远离屏幕一段时间，让眼睛得到充分的休息和恢复时间。

3、进行眼部按摩和热敷，促进眼部血液循环和新陈代谢，有助于缓解眼部疲劳和改善眼窝凹陷。同时可以使用保湿眼霜等护肤品来帮助改善眼部皮肤状态。

4、增加户外运动和运动时间可以提高身体免疫力，增强体质和血液循环，有利于眼部健康的恢复。运动过程中可以适当地进行眼部调节和运动，促进眼部肌肉的活动和恢复。

请注意，这些方法有助于改善眼窝凹陷的情况，但并不能完全恢复原来的状态。如果眼窝凹陷严重或长时间无法恢复，建议咨询眼科医生或专业眼科整形机构的意见，以获取更专业的治疗建议。同时，在日常生活中注意保护眼睛，避免过度用眼和不正确的用眼姿势。

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