神经疲劳引起的头疼怎么治疗
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问题详情：神经疲劳引起的头疼怎么治疗？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
神经疲劳引起的头疼，首先需要考虑休息和调整生活方式。以下是一些治疗建议：
1、调整作息：保持规律的作息时间，避免长时间熬夜或晚睡。白天适当进行午休，有助于缓解神经疲劳。
2、饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于缓解神经疲劳。适当增加富含镁、钾、维生素B等营养成分的食物，如菠菜、豆腐、燕麦等，有助于缓解头疼。
3、运动锻炼：适度的运动可以帮助缓解压力，提高身体和心理的耐力。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，有助于缓解神经疲劳和头疼。
4、放松心情：避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式来放松心情，缓解神经疲劳。
5、药物治疗：如果头疼较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解头疼。但需要注意，药物只能暂时缓解疼痛，不能根治病因。
6、咨询专业医生：如果头疼持续不减或者症状加重，建议及时咨询专业医生，以排除其他可能的疾病。
总之，治疗神经疲劳引起的头疼需要从作息、饮食、运动、心情等多方面进行综合调整。如果头疼持续严重，建议及时就医。
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