头上摔个包怎么消肿

当头部因为摔倒等原因出现肿胀时，可以按照以下步骤进行消肿：

1、初期应对肿胀处进行冷敷。这可以帮助收缩局部血管，减少血液流动，抑制出血，同时也能降低局部组织的新陈代谢，减缓神经传导速度，从而减轻疼痛。可以使用毛巾包裹冰块，每次敷10-20分钟，间隔一段时间后再进行冷敷。

2、24小时之后进行热敷和按摩。这有助于加速血液循环和新陈代谢，促进肿胀处的淤血和水肿消退。同样可以使用毛巾包裹热水的热湿布进行热敷。

3、在此期间，配合使用消肿止痛、活血化瘀的药膏或喷雾剂，效果更佳。但需注意，如果皮肤有伤口或出血，不要立即使用膏药，以免刺激伤口。

4、观察肿胀的消退情况和其他症状。如果肿胀持续不减或者出现其他不适，如头痛、恶心等，应及时就医检查是否存在颅内损伤等问题。

5、在康复期间，保持健康的饮食和生活习惯也有助于消肿。适当补充营养，保持充足的水分摄入，同时避免过度劳累和熬夜等不健康的作息方式。

以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不减，建议寻求专业医疗人员的帮助。另外，请根据实际情况选择合适的方式并注意使用安全。