可以空腹吃芒果吗

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问题详情：可以空腹吃芒果吗？

马莉副主任医师营养科

青岛大学附属医院三甲

关于空腹能否吃芒果的问题，不同人有不同的看法。因为每个人的体质和消化能力不同，所以对食物的耐受性也会有所不同。一般来说，健康人群可以空腹少量食用芒果，但是有一些需要注意的事项。

首先，芒果是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素和矿物质，对人体有益。对于健康人群来说，空腹少量食用芒果不会引起身体不适。但对于一些消化系统较为敏感的人群来说，芒果中的某些成分可能会刺激胃肠道，导致出现腹痛、恶心等不适症状。因此，这类人群最好不要空腹食用芒果。

其次，虽然可以空腹食用芒果，但是也要适量。如果过量食用芒果，可能导致身体上火或口腔内粘膜刺激症状，比如口干、喉咙疼痛等。特别是对于女性来说，长期空腹大量食用芒果可能会引起一些疾病的发生，比如对肝肾功能的损害等。因此，建议在饭后适量食用芒果。

总之，是否可以空腹吃芒果与个人的体质和消化能力有关。如果有疑虑或者身体状况特殊的人群，最好避免食用芒果或者咨询医生的建议。同时也要注意适量食用，避免过量摄入导致身体不适。

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