红小豆和薏米煮水喝可以去身上的湿气吗

红小豆和薏米煮水喝可以帮助去湿气。

红小豆和薏米都具有利湿的作用。红小豆含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，具有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。薏米性凉味甘淡，可以利水渗湿，健脾止泻。将这两者结合煮水饮用，能够有效去除体内的湿气。

具体操作方法是，将红小豆和薏米分别洗净后浸泡一段时间，然后加入适量的水一起煮，直到红小豆和薏米充分煮熟。可以根据个人口味添加一些冰糖或其他调料来调味。除了煮水饮用外，还可以将红小豆和薏米用来煮粥或炖汤，同样具有去湿气的效果。

但请注意，虽然红小豆薏米水有较好的利湿效果，但每个人的体质不同，对于湿气过重或长期存在湿气问题的人群，可能需要结合其他方法如饮食调整、适量运动等来综合调理。如有需要，建议咨询医生或中医的建议。