来姨妈可以吃维c吗

女性在月经期间可以服用维生素C。

维生素C是一种重要的水溶性维生素，参与许多重要的生理过程，如免疫系统的功能、胶原蛋白的合成以及铁质的吸收等。对于女性来说，适量补充维生素C对身体健康有益。尤其在月经期间，适量摄入维生素C有助于缓解疲劳、增强免疫力和促进铁的吸收，有助于预防贫血等问题。

然而，在月经期间，女性的身体可能会有一些特殊反应，因此建议在服用任何补充剂之前，先咨询医生或营养师的建议。他们可以根据个人情况和需求，给出更具体的建议和指导。

此外，虽然维生素C是安全的，但也要注意适量摄入。过量摄入维生素C可能会导致腹泻和其他不适。建议通过均衡饮食来满足维生素C的需求，如食用新鲜的水果和绿叶蔬菜等富含维生素C的食物。

总之，女性在月经期间可以适量服用维生素C，但在服用任何补充剂之前，最好先咨询专业人士的建议。