颈椎肌筋膜炎反复发作怎么办

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问题详情：颈椎肌筋膜炎反复发作怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

颈椎肌筋膜炎反复发作时，首先需明确其诱发因素，如长时间低头使用手机或电脑等不正确的姿势习惯。通过针对性的治疗和合理的日常调理，可缓解症状并减少复发几率。以下是一些建议：

1、物理治疗：可以采取热疗、水疗、针灸等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。这些治疗方法有助于改善局部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛和肌肉紧张。

2、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药，如止痛药、消炎药和肌肉松弛剂等。对于急性发作期，可能需要使用处方药物进行短期治疗。

3、局部封闭治疗：对于特定的疼痛点，可以考虑进行局部封闭治疗，以减轻炎症和疼痛。

4、调整生活习惯：避免长时间保持同一姿势，定时休息和伸展颈部肌肉。使用正确的姿势和正确的枕头高度来减轻颈部的压力。

5、运动康复：定期进行针对性的运动康复锻炼，以增强颈部肌肉的力量和柔韧性，减少复发风险。例如，进行颈部伸展运动、瑜伽或游泳等。

6、寻求专业帮助：如果反复治疗无效或症状加重，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。

7、注意心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、压力等负面情绪对疾病的影响。

请注意，以上建议仅供参考。若颈椎肌筋膜炎反复发作且症状持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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