敲足三里的好处有哪些

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问题详情：敲足三里的好处有哪些？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

敲击足三里穴位具有以下好处：

1、促进消化：足三里穴位是人体中的一个重要穴位，与脾胃消化功能相关。敲击足三里穴位能够调理脾胃功能，增强消化吸收能力，缓解胃痛、胃酸过多、消化不良等症状。

2、改善血液循环：敲击足三里有助于改善血液循环，对于缓解下肢水肿、疼痛等症状有一定效果。

3、缓解疲劳：足三里穴位按摩能够帮助缓解疲劳，改善睡眠质量。敲击足三里同样可以起到类似的效果，有助于放松身心，消除疲劳感。

4、增强免疫力：敲击足三里能够激发人体正气，增强免疫力，提高人体对疾病的抵抗力。

5、调和气血：足三里穴位的按摩或敲击可以调和气血，对于缓解月经不调等妇科问题也有一定帮助。

需要注意的是，敲击足三里时要掌握力度和频率，不宜过于强烈和频繁。另外，孕妇和体弱者等特殊人群在敲击足三里时要谨慎操作或避免操作。若有不适反应，应及时停止并咨询专业医生意见。

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