空腹血糖高该怎么办
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
空腹血糖高可能是糖尿病的早期征兆，也可能受其他因素影响，如饮食、应激反应等。以下是针对空腹血糖高的应对措施：
1、调整饮食：严格控制饮食，避免过多摄入糖分高的食物，如糖果、饮料等。建议摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，有助于控制血糖水平。
2、增加运动：适度的体育锻炼有助于降低血糖水平。根据身体状况，选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，并坚持进行。
3、监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波动情况。如发现持续升高，应及时就医。
4、保持良好生活习惯：保持良好的作息和充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。
5、控制情绪：保持心情愉悦，避免焦虑、压力等负面情绪对血糖的影响。
6、药物治疗：如果空腹血糖高且无法通过饮食和运动调节改善，应在医生指导下使用降糖药物治疗。
7、及时就医：如果空腹血糖持续升高，伴随多饮、多尿、多食、消瘦等症状，应及时就医，接受专业检查和治疗。
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