如何用枸杞泡水
470次浏览・7月前
问题详情：如何用枸杞泡水？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
使用枸杞泡水是一种简便的养生方法。下面是具体的步骤：
1、准备适量枸杞：通常一次泡水的枸杞量大约在10-30克之间，可根据个人需求适当调整。
2、清洗枸杞：为了确保卫生，先用清水冲洗枸杞，去除表面的灰尘和杂质。
3、选择合适的容器：建议使用陶瓷或玻璃杯作为泡枸杞的容器。
4、倒入热水：将清洗好的枸杞放入容器，然后倒入热水（温度不要太高，避免破坏枸杞的营养）。
5、等待几分钟：让枸杞在水中充分浸泡，吸收水分，同时释放出营养成分。
6、饮用：待枸杞水微凉后，即可饮用。如果喜欢甜味，可以加入适量蜂蜜或者冰糖来提升口感。
最后，可多次冲泡，直到水的味道变浅或枸杞颜色变淡为止。枸杞具有多种健康益处，常饮用可以明目养肝、滋肾润肺，对于调节人体免疫力也有一定作用。但请注意，如有身体不适或正在服用药物，请先咨询医生意见再饮用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有