失眠艾灸什么穴位

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问题详情：失眠艾灸什么穴位？

精选回答

张磊 副主任医师 精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

失眠可以通过艾灸一些特定的穴位来改善。以下是一些常见的穴位：

1、申脉穴：此穴位位于脚踝的外侧中间部位，周围布满了神经和毛细血管。通过艾灸刺激申脉穴，有助于改善失眠症状。

2、照海穴：位于内踝下方的凹陷部位。艾灸此穴位有助于调整神经系统功能，改善失眠。

3、安眠穴：位于项部两侧的后脑勺区域，用艾灸刺激这个穴位可以促进睡眠。此外，还可以在临睡前刺激该穴位，效果更佳。安眠穴有助于镇定心神，对失眠和头脑昏沉等症状有良好的治疗效果。

4、神门穴：是心经的原穴，位于手腕部位。艾灸神门穴有助于改善失眠多梦的症状。同时，这个穴位还能缓解压力和改善情绪。另外配合三阴交穴进行艾灸效果更佳，可以改善心烦多梦、睡眠不足等问题。建议在睡前轻轻按摩或艾灸这两个穴位。晚上进行艾灸可能效果更好。请注意孕妇不宜艾灸神门穴。此外还可以尝试其他穴位如百会穴等也有助于改善失眠症状。具体请根据个人情况选择适合的穴位进行艾灸治疗。建议在专业医师的指导下进行艾灸操作，以免出现不适或不良反应。

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