失眠吃三七粉的最佳时间是几点

失眠患者食用三七粉的时间并没有固定的最佳时间点，不同的时间摄入可能对个体有不同的效果。一般来说，选择早晨或晚上服用可能较为适宜。

1、早晨空腹食用：早上空腹状态下，三七粉更易被胃肠道吸收和利用，能发挥出更好的功效。但对于失眠患者，早上服用可能会因过于强烈的精神兴奋作用而加重夜晚的入睡困难。因此，如果选择早上服用，应在早餐后至少隔半小时到一小时，以降低对夜间的潜在影响。

2、睡前服用：三七粉具有改善血液循环的功效，可以帮助改善由于精神情绪压力过大导致的失眠状况。对于部分因血液循环不佳而导致失眠的患者，晚上临睡前服用可能效果更好。但请注意，三七粉具有一定兴奋作用，可能会导致一些失眠患者难以入睡。因此，若选择晚上服用，应在睡前两小时左右服用，避免临近睡觉时服用。

除了服用时间外，失眠患者还应注意适量食用三七粉并配合其他治疗方法。如果失眠症状严重或长期无法缓解，建议及时就医寻求专业医生的帮助。此外，不同人体质不同，对三七粉的适应性和反应可能会有所不同，因此选择服用时间还需根据个体情况来调整。

总之，失眠患者食用三七粉的最佳时间并没有固定答案，应根据个体情况和反应来调整。如有需要，请咨询医生或药师的建议。