睡觉感觉自己呼吸困难怎么办
161次浏览・1月前
问题详情：睡觉感觉自己呼吸困难怎么办？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
如果在睡觉时感觉自己呼吸困难，首先要保持冷静，不要恐慌，然后尝试以下方法来缓解症状：
1、改变睡姿：左侧卧或平躺可能会压迫呼吸道，可以尝试转换睡姿，例如换右侧卧。
2、保持室内空气新鲜和流通：可以稍微打开门窗，让空气流通。注意避免睡眠环境中存在空气污浊、氧气不足的情况。
3、调整枕头高度：如果枕头过高或过低，可能会影响到呼吸道的通畅性。适当调低枕头高度，有助于缓解呼吸困难的症状。
4、深呼吸：尝试进行深呼吸，缓慢吸气然后缓慢呼气，有助于缓解呼吸困难和放松紧张的呼吸肌肉。
5、寻求医疗帮助：如果呼吸困难持续存在或症状加重，建议及时寻求医疗帮助。可能存在严重的呼吸道问题或其他疾病，需要专业医生进行诊断和治疗。
请注意，以上方法主要是应对睡眠中的呼吸困难。如果呼吸困难是由于某种疾病引起的，应积极治疗相关疾病，从根本上解决呼吸困难的问题。建议您咨询医生以获得专业的诊断和治疗建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有