早上起来手关节僵硬怎么办

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问题详情：早上起来手关节僵硬怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

早上起来手关节僵硬可能是由于多种原因导致的，如关节炎、腱鞘炎等。这种情况的应对方法主要包括改善生活习惯、物理治疗以及药物治疗等。

1、改善生活习惯：确保手部得到充足的休息，避免过度使用。可以尝试热敷或冷敷，以减轻疼痛和僵硬。此外，保持适当的运动和按摩手部，以增加血液循环，帮助缓解僵硬。均衡饮食，摄入足够的营养和水分也对缓解关节问题有帮助。

2、物理治疗：如针灸、艾灸等中医疗法，对缓解手关节僵硬有一定的效果。可以尝试寻求专业物理治疗师的帮助，进行针对性的康复训练。

3、药物治疗：如果手关节僵硬的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物。如非处方药中的抗炎药，可以缓解疼痛和炎症。如果是因为关节炎引起的，可能需要使用处方药物。

4、检查和治疗：如果长期出现手关节僵硬的症状，建议寻求医生的帮助，进行详细的检查和诊断。可能需要做一些实验室检查，如血液检查等，以确定病因并进行针对性的治疗。

5、注意保暖：特别是在冬季或者气候较冷的时候，要注意手部的保暖，避免因为寒冷导致血液循环不畅而使症状加重。

请注意，以上建议仅供参考，如果症状持续或者加重，建议尽快就医。同时，任何药物都需要在医生的指导下使用，切勿自行购药使用。

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