孕妇吃什么治孕吐

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问题详情：孕妇吃什么治孕吐？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕妇出现孕吐是常见的妊娠反应，由于个人体质差异，每位孕妇孕吐的程度有所不同。若想缓解孕吐，可以尝试以下食物和措施：

1、饮食清淡：避免吃过于油腻、辛辣的食物，以免刺激胃肠道，导致孕吐加重。可以适当吃一些清淡的食物，如米粥、酸奶等，有助于缓解孕吐。

2、多吃水果蔬菜：新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于缓解孕吐。例如，苹果、葡萄、黄瓜、西兰花等。

3、小餐多餐：避免吃太多、太饱，以免加重孕吐。可以选择小餐多餐，分多次进食，减轻胃肠负担。

4、吃含姜的食物：姜具有温中止呕的功效，孕妇可以适当食用姜糖、姜茶等，有助于缓解孕吐。

5、喝温开水：多喝水有助于身体新陈代谢，缓解孕吐。

6、补充营养：孕吐剧烈时，可能需要补充额外的营养，如维生素B6、维生素C等，以缓解妊娠反应。但最好在医生的指导下进行补充。

此外，保持心情愉快、适当运动、保证充足的睡眠也有助于缓解孕吐。如果孕吐严重且持续时间长，建议及时就医，以免对孕妇和胎儿造成不良影响。请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用，以确保母婴安全。

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