经期增加月经量的方法

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问题详情：经期增加月经量的方法？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

经期想要增加月经量，可以结合自己的实际情况，通过调整饮食、生活作息、药物等方式来改善。

1、调整饮食：如果是因为营养不良导致的月经量减少，可以通过调整饮食来补充身体所需的营养元素。可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，以及富含铁的食物，如动物肝脏、红枣等。同时，多吃新鲜蔬菜和水果以补充维生素和矿物质。这样有助于改善身体状况，增加月经量。

2、调整生活作息：精神压力过大或者熬夜等不良生活作息，可能导致内分泌失调，进而影响月经量。建议调整生活作息，保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，放松心情，避免情绪波动。这些措施有助于改善身体状况，增加月经量。

3、药物调理：如果是因为雌激素水平过低导致的月经量减少，可以在医生的指导下服用一些药物来调理，如黄体酮等。这些药物有助于补充雌激素，改善月经量。

请注意，上述方法需要根据自身实际情况进行选择。同时请注意适量、适度地调整生活方式和饮食习惯。如果在调整一段时间后仍未能增加月经量或出现其他不适症状，建议及时就医检查和治疗。

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