要怀孕什么不能吃

在怀孕期间，孕妇需要注意饮食，有些食物应该避免或少吃。主要包括以下几类：

1、生鲜食品：如生海鲜、生肉等，可能含有细菌、寄生虫等，容易引发感染。

2、刺激性食物：如辛辣食品、咖啡、浓茶、碳酸饮料等，可能刺激胃肠道，引发不适。

3、油腻食物：如炸鸡、炸薯条等，可能加重孕期反应，且不易消化。

4、过敏食物：孕妇应避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、某些水果等，以免引发过敏反应，影响胎儿健康。

5、高糖食物：如糖果、甜点等，过多摄入可能导致孕期糖尿病。

6、冷饮和加工食品：冷饮如冰淇淋，可能刺激胃肠道；加工食品可能含有添加剂、防腐剂，对胎儿健康不利。

7、高汞鱼类：如鲨鱼、旗鱼等，应避免食用，因为它们可能含有高量的汞，对胎儿的神经系统发育有害。

总的来说，孕妇应遵循营养均衡的饮食原则，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。同时，保持适量运动，避免烟酒和药物滥用。如有任何饮食或健康的疑虑，建议咨询医生或营养师。