大姨妈来的时候可以喝酸奶吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
大姨妈来的时候可以喝酸奶。酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于促进肠胃蠕动，保持肠道健康。而且，酸奶对缓解经期便秘和腹痛等问题有一定的帮助。因此，女性在大姨妈期间适量饮用酸奶是有好处的。但要注意以下几点：
1、不要空腹喝酸奶，以免影响消化功能。建议在餐后半小时到一小时之间饮用酸奶。
2、最好选择常温的酸奶，避免从冰箱中取出后直接饮用，以免过于生冷刺激肠胃。
3、避免一次性饮用过多酸奶，以免影响消化功能或引起腹泻。
总之，经期女性可以适量饮用酸奶，但要注意个人体质差异，如果有任何不适，建议停止饮用并咨询医生意见。经期还需保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免辛辣和生冷的食物，注意腹部保暖等。
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