女孩来月经能运动吗
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精选回答
我要回答黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女孩来月经可以进行适当的运动,但要注意运动的类型和强度。
月经来临期间,可以进行散步、经期瑜伽等较为轻柔缓和的运动,有助于促进血液循环和缓解经期不适。但要注意避免剧烈运动,如跑步、跳跃等高强度的运动,因为这可能加重身体负担,导致出血量增加或不适。此外,游泳等水中运动也建议在月经期间避免,以防细菌侵入造成感染。
每个人的身体状况和经期反应是不同的,因此要根据自己的情况来调整运动强度。如果感到疲劳、不适或有任何异常症状,应及时停止运动并咨询医生。
总的来说,经期适当的运动有助于缓解不适和保持健康,但要选择合适的运动方式和控制强度。如有疑虑,建议咨询医生或妇科专家。
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