维生素d3能不能长期吃
407次浏览・5月前
问题详情：维生素d3能不能长期吃？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
维生素D3是一种维生素D的一种形式，对于人体骨骼健康和发育有着重要作用。然而，是否长期吃维生素D3取决于个体的具体需求和状况。
对于大部分健康的成年人来说，如果通过均衡饮食和充足的阳光照射已经摄入了足够的维生素D，那么不需要额外补充。然而，对于某些人来说，如老年人、生活在阳光不足地区的人、有吸收障碍的人等，可能需要长期补充适量的维生素D3。但即便如此，也应在医生或营养师的指导下进行补充，并定期检查血液维生素D水平以确保安全。
长期过量摄入维生素D3可能会导致高钙血症等健康问题，因此应谨慎。建议从天然食品或专为人类设计的营养补充品中获取维生素D3，而不是从非法的药品或其他未知来源的渠道获取。在决定长期服用任何形式的营养补充品之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
总的来说，维生素D3能否长期吃取决于个人健康状况和特定的健康需求，并在专业人士的指导下进行。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有