吃增肌粉拉肚子等于没吸收吗
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
吃增肌粉拉肚子不完全等于没有吸收。
增肌粉中含有较多的蛋白质和碳水化合物等营养成分，可以为身体提供能量和肌肉生长所需的营养。如果在食用增肌粉后出现拉肚子的情况，可能是因为身体对增肌粉中的某些成分不适应或过量摄入导致的消化问题。但这并不意味着身体完全没有吸收增肌粉中的营养。即使出现拉肚子，身体仍然可能吸收一部分增肌粉中的营养成分。
然而，如果频繁出现吃增肌粉后拉肚子的情况，建议减少摄入量或者暂停食用，并咨询医生或营养师的建议。此外，为了确保增肌粉中的营养被充分吸收，还可以考虑搭配其他饮食或运动计划，以获得全面的营养摄入和健身效果。
总之，吃增肌粉拉肚子不完全等于没有吸收，但需要注意摄入量和身体反应，并根据个人情况调整饮食和锻炼计划。
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