夏天吃钙片可以吸收吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
夏天吃钙片是可以吸收的。钙片的吸收与季节没有直接关系，无论在哪个季节，只要人体需要补钙，并且选择适当的钙片，遵循正确的服用方法，都可以有效地吸收钙质。
不过，夏季由于气温较高，可能会影响人的食欲和消化功能，因此，在夏季补钙时需要注意以下几点：
1、选择适合自己的钙片：根据个人情况选择合适的钙片，如碳酸钙、乳酸钙等。
2、适量补充：按照推荐剂量服用，不要过量，以免引起不良反应。
3、注意饮食搭配：夏季食欲不振，可以通过饮食调整，增加一些富含钙质的食物如牛奶、豆制品、海产品等，帮助补钙。
4、注意服用时间：建议在餐后服用钙片，这样有利于钙的吸收。
总之，夏天吃钙片是可以吸收的，但需要注意选择合适的钙片、适量补充、注意饮食搭配和服用时间等因素。如果有任何疑虑或需要，建议咨询医生或专业人士的建议。
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