维生素ad和d3交替吃是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维生素AD和D3交替吃，通常是指将维生素AD滴剂（也称为鱼肝油）与维生素D3滴剂交替服用。这种做法主要是为了既补充维生素A又补充维生素D。
维生素AD包含了维生素A和D两种脂溶性维生素。其中，维生素A对视力发育有帮助，而维生素D有助于钙的吸收和骨骼发育。对于婴幼儿来说，单纯补充D3并不能满足其对维生素A的全部需求，因此还需要补充维生素AD来满足维生素A的需求。然而，过量摄入维生素A和维生素D都可能引发中毒反应，因此不建议同时大量服用维生素AD和D3。基于这种平衡需求，可以采用交替服用的方式，以适量补充维生素A和D。
至于交替服用的具体方式，例如一种方法推荐：今天吃维生素AD明天吃D3，或者是两三天吃一次维生素AD配合吃一次维生素D3。同时要注意避免过量摄入维生素A和D，确保补充剂量科学合理，可以咨询医生或者营养师的建议后按量服用。通过这种方式，可以确保孩子在发育过程中既安全又有效地获取这两种重要的维生素。
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