13个月宝宝补锌饭前好还是饭后好

对于13个月的宝宝来说，补锌的时间并没有严格的规定，可以在饭前也可以在饭后。这主要取决于宝宝的身体状况和饮食习惯。

如果宝宝的肠胃较好，并且平时所摄入的食物比较丰富多样，那么补锌的时间可能并不会对吸收造成太大影响。在医生的建议下，可以考虑在早晨饭后服用锌剂或锌补充品，有助于更好地吸收锌元素。不过如果宝宝本身有消化问题，或者是补锌药物可能会引起胃肠道反应（如恶心、胃部不适等），那么建议选择在餐后半小时到一小时进行补充，这样可以在一定程度上减少药物对胃肠道的刺激。同时请注意，尽量避免与富含鞣酸的食物一起服用，以免影响锌的吸收。

综上所述，无论饭前还是饭后，都需要考虑宝宝的身体反应和耐受度。如果在补锌过程中遇到任何问题或疑虑，最好咨询儿科医生或营养师的建议。另外，补锌的剂量也需要严格按照医生或营养师的建议进行，避免过量或不足。