喝牛奶拉肚子的人有没有可以喝的牛奶

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问题详情：喝牛奶拉肚子的人有没有可以喝的牛奶？

精选回答

陈科全 副主任医师 消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

对牛奶拉肚子的人可以喝一些特殊类型的牛奶。

首先，可以尝试低脂牛奶或脱脂牛奶。拉肚子可能是由于无法消化牛奶中的脂肪所致，因此，减少脂肪含量可能会减轻症状。另外，也可以选择舒化奶，这种牛奶经过特殊处理，将部分乳糖分解，降低了因乳糖不耐受引发的拉肚子症状的风险。同时，市面上的无乳糖牛奶或无乳糖奶粉也为不能喝牛奶的人群提供了便利，这种牛奶可以满足人体所需要的蛋白质和钙质的需求，不会产生腹泻等肠道不良反应。还可以考虑添加酸奶或奶酪成分，如喝酸奶搭配餐食一起饮用以减缓不耐受情况的发生。若身体较为敏感或者拉肚子症状持续不减，建议暂时避免饮用牛奶，必要时可咨询医生或营养师进行个性化的饮食指导。

以上建议仅供参考，可以根据个人的体质情况和医生的建议进行选择。

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