腰间盘突出吃什么食物好的快
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
对于腰椎间盘突出患者，饮食应以营养均衡、增强免疫力、促进恢复为主。以下是一些建议的食物，有助于腰椎间盘突出患者恢复：
1、含钙高的食物：如牛奶、海带、豆制品、虾皮等，这些食物有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松，有利于病情稳定。
2、富含维生素的食物：如橙子、猕猴桃、西红柿等，这些食物有助于促进神经修复，缓解疼痛症状。
3、富含蛋白质的食物：如鱼、瘦肉、鸡蛋等，蛋白质是形成肌肉和韧带的重要营养素，有助于维持腰椎的稳定性。
4、富含纤维的食物：如蔬菜、水果等，这些食物有助于促进肠道蠕动，避免便秘导致的腰部压力增大。
5、补肾的食物：如枸杞、山药等，中医认为这些食物有助于调养肾气，有利于腰椎间盘突出的恢复。
除了以上食物，患者还应该保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。另外，避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重症状。同时，保持良好的作息和适当的运动也有助于恢复。但请注意，每个人的体质和病情不同，因此应根据个人情况调整饮食。在调整饮食或开始新的饮食计划之前，最好咨询医生或营养师的建议。如果腰椎间盘突出症状持续或加重，应及时就医。
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