小孩可以吃维生素c吗

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问题详情：小孩可以吃维生素c吗？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

小孩可以吃维生素C。维生素C对于孩子的成长和发育有很多益处。以下是一些关于孩子摄入维生素C的注意事项：

1、增强免疫力：维生素C可以帮助增强孩子的免疫力，有助于抵抗各种疾病。

2、促进骨骼生长：维生素C有助于孩子骨骼的生长和发育。

3、有助于铁的吸收：维生素C可以帮助孩子更好地吸收铁质，预防贫血。

4、建议天然来源：尽量让孩子从食物中摄取维生素C，例如柑橘类水果、草莓、菠菜等。如果孩子需要补充维生素C，可以在医生的指导下适当使用维生素C补充剂。

5、注意剂量：虽然维生素C对于孩子是安全的，但是过量摄入也可能导致腹泻等问题，所以应该遵循医生的建议，确保适当的剂量。

6、个体化差异：每个孩子的情况都是独特的，是否适合吃维生素C以及具体的摄入量，可能会因年龄、健康状况和医生的建议而有所不同。

总之，小孩可以吃维生素C，但应该从食物中摄取为主，如果需要补充补充剂，应该在医生的指导下进行。如有任何关于孩子营养和健康的问题，建议咨询儿科医生。

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