崴脚恢复后脚后跟疼怎么办

283次浏览・3月前

问题详情：崴脚恢复后脚后跟疼怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

崴脚恢复后脚后跟疼，可能是由于韧带、肌肉等软组织损伤，或者出现了炎症导致的。针对这种情况，可以尝试采取以下措施：

1、休息与冰敷：首先让受伤的脚充分休息，避免过度使用。可以对疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。

2、药物治疗：可以使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。但请务必遵循药物的使用说明，并咨询医生意见。

3、物理治疗：物理治疗师可以通过专业的按摩、理疗等手段来帮助缓解疼痛，促进恢复。

4、检查是否有骨折或韧带损伤：如果疼痛持续不减或者加重，建议就医进行X光或其他影像学检查，以排除骨折或韧带损伤的可能性。

5、选择适合的鞋子：确保所穿的鞋子具有良好的支撑和稳定性，避免进一步损伤。

6、寻求专业意见：如果自我护理方法无法缓解疼痛，建议寻求医生的意见，以获取专业的诊断和治疗建议。

请注意，恢复过程需要一定的时间，务必遵循医生的建议，确保充分休息和康复。同时，避免过早进行剧烈运动，以免引发二次伤害。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个体情况就医时与医生沟通确认。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有