生理期老是感冒怎么办

267次浏览・3月前

问题详情：生理期老是感冒怎么办？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

生理期经常感冒可能与免疫力低下、体质虚弱等因素有关。以下是应对生理期感冒的建议措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。注意调节情绪，避免压力过大或情绪波动过大。保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

2、加强锻炼：适度的锻炼有助于增强身体免疫力，提高抵抗力。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。

3、注意保暖：生理期身体较为虚弱，容易受寒，因此要特别注意保暖。尤其是在秋冬季节，要适当增加衣物，避免感冒。

4、药物治疗：如果感冒症状严重，如高热、咳嗽等，建议及时就医，按照医生的建议服用药物。避免自行用药或过量用药，以免对身体造成不良影响。

5、中药调理：可以考虑采用中药调理身体，增强免疫力。建议咨询中医医师的建议。

6、保持卫生：注意个人卫生，避免细菌、病毒的感染。勤洗手，保持室内通风。

7、适当补充营养：可以适量增加营养物质的摄入，如蛋白质等，有助于提高身体免疫力。

如果经常反复感冒，且长时间不见好转，建议及时就医检查，了解身体的健康状况，排除潜在疾病的可能性。总之，调理身体是一个长期的过程，需要耐心和坚持。同时也要注意调整心态，保持乐观向上的心态有助于身体的健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有