脚后跟蹲了怎么办

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问题详情：脚后跟蹲了怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

如果脚后跟“蹲了”，通常意味着受到了某种冲击或扭伤。这种情况下，可以参考以下建议处理：

1、休息与冷敷：首先，给脚后跟充分休息的时间，避免进一步损伤。同时，刚受伤的几天内可以使用冷敷帮助减轻肿胀和疼痛。

2、抬高脚部：将脚抬高，有助于减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀。

3、用药和包扎：如果疼痛剧烈，可以服用非处方药如布洛芬来缓解疼痛和消炎。此外，可以使用绷带或弹性绷带包扎脚后跟，以提供额外的支撑和保护。

4、观察和评估：密切注意脚后跟的状况。如果疼痛持续不减或者肿胀越来越严重，应立即就医。

5、看医生：如果伤势严重，如出现骨折或严重扭伤等症状，应立即寻求医生的帮助。医生将进行全面的检查和诊断，并根据病情提供相应的治疗方案。

请注意，虽然可以采取上述措施进行初步处理，但还是建议前往医院就诊以获得专业的诊断和治疗建议。医生可以准确评估伤情，并提供相应的治疗建议。在治疗期间，应严格按照医生的建议进行恢复训练，避免过度活动或施加压力导致伤势加重。

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