肌腱韧带损伤该怎么办

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问题详情：肌腱韧带损伤该怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

肌腱韧带损伤是一种常见的运动损伤，治疗方法的选择取决于损伤的严重程度。以下是针对不同程度的肌腱韧带损伤的一些建议：

1、轻度损伤：对于轻度的肌腱韧带拉伤，休息是最好的治疗方法。避免进行进一步的活动或运动，给受损组织足够的时间进行修复。局部应用热敷或冷敷有助于减轻疼痛和肿胀。

2、中度损伤：对于中度损伤，可能需要结合休息、物理治疗以及药物治疗。物理治疗包括按摩、理疗和康复训练等，可以帮助改善局部血液循环，促进组织修复。药物治疗主要是使用非处方药，如消炎止痛药和肌肉松弛剂等。

3、重度损伤：对于严重的肌腱韧带断裂或撕裂，可能需要手术治疗来修复受损组织。术后康复计划也非常重要，包括物理治疗、康复训练等，以帮助恢复功能。

4、康复期间护理：在康复期间，需要注意保护受损部位，避免二次损伤。根据医生的建议进行适量的活动，避免过度用力或过度活动导致进一步损伤。注意饮食健康，摄入足够的营养和蛋白质，有助于促进组织修复。

5、预防措施：为了避免肌腱韧带损伤的发生，可以采取一些预防措施。例如，进行适当的热身和拉伸活动、佩戴适当的保护装备、逐步提高运动强度等。

总之，肌腱韧带损伤的治疗方法因个体差异而异，建议在出现损伤时及时就医，听从医生的建议进行适当的治疗和康复。

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