第一次月经应注意什么
534次浏览・7月前
问题详情：第一次月经应注意什么？
精选回答
我要回答
黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
第一次来月经时，需要注意以下几个方面：
1、注意卫生：月经期要注意保持卫生，用温水清洁外阴部，避免穿紧身裤或吃生冷刺激性的食物。卫生巾要及时更换，避免滋生细菌引发感染。
2、注意保暖：月经期间身体免疫力较低，容易受寒引起身体不适，因此要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免着凉。可以多喝热水或红糖水，有助于缓解经期的不适症状。
3、注意饮食：月经期间要注意饮食调整，避免进食生冷寒凉的食物，多食用温热的食物，同时还要注意营养的摄入，多补充富含蛋白质、维生素的食物。
4、注意休息：月经期间要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠时间。避免经常熬夜或作息不规律，以免影响身体的正常代谢和月经的正常来潮。
5、注意情绪调节：月经期间由于身体的不适和激素的变化，容易出现情绪波动、焦虑等情绪问题。因此，要注意情绪调节，保持愉悦的心情和良好的心态。
除了以上方面，如果出现月经量异常增多或减少、月经周期不规律等异常情况，要及时就医检查并采取相应的治疗措施。总之，第一次来月经时需要注意身体的保护和调理，保持健康的生活习惯和良好的心态。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有