月经不调两个月一直有怎么办

如果月经不调持续两个月，且一直存在，建议尽快就医进行诊断和治疗。以下是一些应对此情况的建议：

1、看医生：首先，你应该咨询妇科医生，描述你的症状并接受检查。医生会根据你的情况进行必要的检查，如血液检查、盆腔检查等，以确定月经不调的原因。

2、病因诊断：月经不调可能由多种因素引起，包括荷尔蒙失衡、压力、生活方式因素（如饮食和运动习惯）、疾病（如多囊卵巢综合症）或药物使用等。医生将根据你的症状和检查结果来确定病因。

3、治疗方案：根据病因，医生会为你制定个性化的治疗方案。例如，如果是由荷尔蒙失衡引起的，可能需要调整生活方式或使用药物来平衡荷尔蒙。如果是压力引起的，可能需要学习应对压力的方法。如果是生活方式因素导致的，可能需要调整饮食和运动习惯等。

4、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于改善月经不调的症状。包括保持规律的作息时间、均衡的饮食、适度的运动和减少压力等。此外，避免过度运动和长时间暴露于压力环境下也有助于改善月经不调的症状。

5、注意身体反应：在就医过程中，注意自己的身体反应。如果月经不调伴随着严重的疼痛、出血或其他不适，应及时就医寻求帮助。

总之，如果月经不调持续两个月以上，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。医生将根据你的症状和检查结果制定相应的治疗方案，帮助你恢复正常的月经周期。