最近视力不好怎么办

如果最近视力不佳，可以采取以下措施来改善：

1、保持正确的用眼姿势：日常学习和工作中，保持正确的坐姿和距离，避免过度用眼。

2、控制用眼时间：工作或学习时，定时休息，比如用眼半小时后休息5～10分钟，可以选择远眺或者做眼保健操。同时尽量减少电子产品的使用时间。

3、保证充足的光线：避免在昏暗的环境下看书或工作，要保证充足且稳定的光源。晚上用眼时，尽量开护眼灯。

4、均衡饮食：多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。此外，补充蛋白质也有助于增强眼组织的抵抗力。

5、适当运动：定期进行户外运动或体育活动，有助于缓解眼部疲劳，增强身体免疫力。

6、定期检查视力：如果发现视力有所下降，应及时到医院进行视力检查，并根据医生的建议配戴眼镜或采取其他措施。

7、眼部按摩：通过按摩眼部穴位，可以促进眼部血液循环，有助于缓解眼部疲劳和改善视力。常见的眼部按摩方法有眼保健操和热敷等。

如果视力下降伴随其他症状（如眼痛、头痛等），应及时就医。以上措施仅供参考，如需更多信息，建议咨询眼科医生。