糖尿病能吃的糖是什吗

506次浏览・7月前

问题详情：糖尿病能吃的糖是什吗？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

糖尿病患者可以适量食用一些特定的糖类食物，但需严格控制摄入量和时间。以下是几种糖尿病患者可以适当食用的糖类：

木糖醇：木糖醇是一种甜味剂，其在体内的代谢不依赖于胰岛素，因此糖尿病患者可以适当食用一些木糖醇食品。

果糖：果糖是一种较为健康的糖类物质，在水果中含量丰富。糖尿病患者可以适量食用含有果糖的水果，但应注意不要过量摄入。另外，市场上有一些含果糖的饮料和甜点，糖尿病患者应谨慎选择。

红糖：红糖是蔗糖的一种，含有多种营养成分，如铁、锌等。糖尿病患者可以适量食用红糖，但应将其摄入量控制在每天总热量的范围内，以免影响血糖控制。

此外，低糖水果如柚子、樱桃等也是糖尿病患者可以选择的食物。这些水果富含纤维和维生素，有助于保持健康。但同样需要注意控制摄入量，避免过量摄入糖分。

总的来说，糖尿病患者可以适量食用一些特定的糖类食物，但需根据自身情况控制摄入量，并密切监测血糖水平。在选择食物时，建议咨询医生或营养师的建议，以确保饮食健康和安全。此外，保持健康的生活方式、良好的饮食习惯和适度的运动也是控制糖尿病的重要措施。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有