小儿感冒后的饮食怎么办

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问题详情：小儿感冒后的饮食怎么办？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

小儿感冒后的饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，同时注意补充足够的水分。具体可以参考以下建议：

1、选择清淡易消化的食物：感冒后孩子的消化功能会有所减弱，可以选择米粥、面条、蔬菜汤等容易消化的食物。

2、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，如胡萝卜、菠菜、番茄、青椒等。

3、增加优质蛋白质的摄入：如鱼、虾、鸡蛋等，有助于增强孩子的抵抗力，但需要注意烹饪方式，尽量做得软烂一些，易于消化。

4、适当补充含水分高的食物：如稀饭、果汁等，以保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。

5、避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响康复。

6、注意饮食卫生：感冒期间孩子的抵抗力较低，要注意饮食卫生，避免进食过期食品和不洁食品，以免引发肠胃问题。

7、少量多餐：孩子感冒后可能会食欲不振，可以少量多餐，分多次进食，以保证足够的营养摄入。

此外，孩子感冒期间除了注意饮食以外，还需要注意让孩子多休息、保暖等。如果孩子感冒症状持续加重或出现其他不适症状，应及时就医。

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