怀孕吃东西想吐肚里难受但又吐不下怎么治

孕期出现这种情况，可能是由于体内激素水平变化引起的恶心、胃部不适等早孕反应。下面是一些建议，有助于缓解这种不适感：

1、调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果，以及米粥、面条等。避免油腻、辛辣或刺激性的食物，以免加重不适感。

2、小餐多餐：一次吃太多可能会加重胃部负担，引起恶心和不适。可以尝试将每天的食物分成五到六顿小餐，这样有助于减轻胃部不适。

3、适当运动：适当的运动，如散步等，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。

4、保持心情愉快：尽量保持轻松、愉快的心情，避免焦虑和压力，有助于减轻早孕反应。

5、睡眠充足：保证充足的睡眠也有助于缓解恶心和胃部不适。

6、寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议尽快就医。医生可能会给予适当的药物或其他治疗方法。

7、尝试一些传统的缓解孕吐的方法：如闻柠檬片、喝柠檬水等，有时也能起到一定的缓解作用。

请注意，每个人的体质和孕期反应都有所不同，需要根据自己的实际情况选择合适的方法。如果情况严重或持续不缓解，建议及时就医，以确保母婴健康。