早起腰酸是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
早起腰酸可能有以下几种原因：
1、床板过硬或睡姿不当导致腰部的软组织受到了过度的压迫或者过度的疲劳。对于这种情况，应选择舒适的床垫并注意调整睡姿，防止过度疲劳并注意加强日常腰部的功能锻炼等。如果症状严重时也可以进行适当的按摩来缓解腰部的酸痛感。一般来说这种轻微的劳累疼痛都会在短时间后恢复，不会引起大的疾病。
2、腰部受凉引起的肌肉痉挛。平时要注意保暖，避免着凉，可以热敷一下疼痛的部位以缓解肌肉痉挛。同时，晚上睡觉前可以用热水泡脚，促进身体的血液循环。
3、腰椎方面的疾病引起的腰痛。对于这种情况建议及时就医，进行详细检查明确病因。一般来说可能是由于长时间的重体力劳动引起肌肉劳损导致的肌肉酸胀疼痛感，或者久坐久站造成肌肉疲劳引起。同时腰椎间关节突关节错位或关节囊病变也会引起腰痛症状。治疗方面可以考虑针灸理疗、按摩等缓解症状。同时注意加强休息，避免剧烈运动加重损伤。避免腰部着凉及过度劳累负重等增加腰部外伤的风险。
总的来说，早起腰酸的原因可能有很多，需要根据具体情况进行分析和判断。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医寻求专业治疗。同时也要注意保持良好的生活习惯和姿势习惯，避免过度劳累和着凉等诱发因素。
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