腰部老抽筋是怎么回事

腰部老抽筋，可能有以下几种原因：

1、受凉或长时间维持一个姿势可能影响到局部血液循环，出现局部肌肉强直和功能障碍等导致腰部痉挛，表现出腰部老抽筋的现象。此时可以对局部进行热敷或按摩，促进局部血液循环，有助于缓解不适症状。平时要注意做好保暖工作，避免局部受凉，还应该注意坐立姿势以及避免长时间保持同一个姿势不动。

2、长期劳累可能会导致机体气血流失过快引起腰部的气血不畅以及出现腰肌劳损等损伤的现象，表现出腰抽筋的症状。这种情况应注意休息，避免过度劳累。还可以遵医嘱使用药物进行缓解，如外用麝香止痛膏或口服六味地黄丸等。

3、体内钙质流失比较严重或者钙吸收不好可能会引起腰抽筋的症状。缺钙导致抽筋多发生于生长发育期的青少年以及中老年人群。针对这种情况应注意补充钙质，可以在医生的指导下服用钙片或维生素D片治疗。日常也可以多吃富含钙的食物如鸡蛋、牛奶等。同时，建议多晒太阳以促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。

除以上常见原因外，腰椎间盘突出症等原因也可能导致腰部老抽筋的症状。若腰部抽筋的症状频繁出现且没有缓解时，建议及时前往医院就诊查明原因，接受针对性治疗。平时还应注意多休息、避免着凉和过度劳累等。